चैत्र नवरात्रि का त्योहार इस बार 30 मार्च से आरंभ हो रहा है। हर साल हर साल चैत्र मास के शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि को चैत्र नवरात्र और हिंदू नव वर्ष का शुभारंभ होता है। भक्त नवरात्र के नौ दिन व्रत रखते हैं और मां दुर्गा के नौ अलग-अलग स्वरूपों की आराधना करते हैं।
व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इसको लेकर काफी सावधानी बरतनी पड़ती है। व्रत के दौरान कई ऐसे नियम भी होते हैं, जिसका खास तौर पर ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में नवरात्र के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसको लेकर हम आपको पूरी जानकारी देने वाले हैं।
नवरात्र के व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए?
- हिंदू धर्म में चैत्र नवरात्रि का विशेष महत्व है। नवरात्र के दौरान कई भक्त व्रत रखते हैं। ऐसे में अगर आप भी व्रत से नवरात्र की शुरुआत कर रहे हैं तो गेहूं और चावल जैसे हर रोज खाए जाने वाले अनाज से परहेज करें। आप इस दौरान समा का चावल खा सकते हैं।
- नवरात्रि के दौरान तामसिक खाने जैसे प्याज और लहसुन डाले खाने को खाने से परहेज करना चाहिए। नौ दिन के दौरान सात्विक खाना बेहतर माना जाता है।
- मांसाहारी भोजन जैसे चिकन, मटन, मछली, अंडा आदि का सेवन पूरी तरह वर्जित है। इसका सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए।
नवरात्रि व्रत में क्या खा सकते हैं?
- नवरात्रि व्रत के दौरान आप समा के चावल को खा सकते हैं। इस चावल को व्रत के चावल नाम से भी जाना जाता है। आप अनाज में कुट्टू का आटा या फिर साबूदाना खा सकते हैं। इसको खाने से व्रत के दौरान भी शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
- अगर आप सब्जी खाने का सोच रहे हैं तो आप आलू, शकरकंद, खीरा इत्यादि सब्जियों को खा सकते हैं। आप आलू और शकरकंद को दही के साथ भी खा सकते हैं।
- दूध और डेयरी प्रोडक्ट: आप व्रत के दौरान दूध, दही, पनीर को भी खा सकते हैं। इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है।
- फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स भी व्रत में खाना बेहतर होता है। आप सेब, केला, पपीता, अनार, अंगूर, काजू, बादाम, अखरोट, किशमिश, मखाना, मूंगफली इत्यादि को खा सकते हैं।